ピンピンコロリの回春ボディビルを教えよう！

来ない人の為にピンピンコロリの回春ボディビルを教えよう！
まず、黄門を締める稽古をする。
内の場合はサンチン立ちの正しい稽古。
次に上腕三頭筋を鍛える。
次に、それに付随して、握力を鍛える。
最後に、上丹田のために、クヒの位置を確認し、
それを維持する首の筋肉を鍛える。
これぞ地の小周天なり！

 

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facebook 11月19日の記事より。