鼻うがいというものがある。

鼻うがいというものがある。ローマな１日にしてならず。
鼻うがいも半年はかかる。私も始めて一月、多少、右鼻が
出来るようになった程度である。

鼻うがい（鼻洗浄）実践編　by羽賀ヒカル

鼻呼吸の出来る人はやる必要が無いが、できる人はまずいない！
鼻呼吸ができるかの、チェックに、わかりやすい！トライせよ！‬

-----------------------------------------

facebook 10月22日の記事より。